.:. 草榴社區 » 技術討論區 » 我不是劝你去跑步
--> 本頁主題: 我不是劝你去跑步 字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
在悖论的森林


級別:俠客 ( 9 )
發帖:497
威望:107 點
金錢:4594 USD
貢獻:13 點
註冊:2023-03-07


我不是劝你去跑步



 


说下跑步。假如我以陈列跑步的意义或跑步对身心的益处来开头,那样会导致两个问题,第一,纯属陈词滥调,且无穷尽,和介绍食红薯的益处没有区别。第二,那会表明我有说服人去跑步的企图,那样就和我写这篇文章的本意相去甚远,何况在很多时候,这世上最没有实际效用又最与人本性相违的东西大概便是道理,又何况,跑步是极其个人化的东西,类似孤身上路去苦行。因而表明立场,我不是劝人去跑步。

我想许多文艺爱好者对跑步最深的两个印象可能是《阿甘正传》和村上春树,这部影片和这位文化人物点燃过不少人的跑步欲望,受其影响,部分行动力强的人则会直接换上跑鞋,推门而出。正常情况是,当你意气风发或气喘吁吁地跑在清晨的街道上时,与你擦肩而过的保洁阿姨也会心想——这孩子一时兴起坚持不了多久。这的确不用怀疑,待鸡血凝固,火焰会自行熄灭,如太阳照常升起,这才显得合情合理。

而我自己和跑步有过三次交集,都有起因。

第一次较简单,大学时的一个穷极无聊的傍晚,一撮穷极无聊的人坐在寝室客厅,有个人起身一言不发地关掉了电视,众人看着他求解,那人说这生活太呆逼了,我们快锈了,何不一起去跑步,可以邂逅妞,可以强健体魄,人多势众又便于互相督促坚持。一伙人都表示同意,于是换了鞋去了操场,绕跑道跑了四五圈后,一起光着膀子去小卖部喝饮料,都心情愉悦,笑逐颜开,那一刻觉得找到了新的生活方式,觉得不再呆逼了,觉得不久后便能邂逅妞。然后合情合理地,两三天之后,这个那个理由,去跑步的人数逐个缩减,两周之后,没人提及跑步的事,依旧客满客厅。

第二回是去年夏天,那段时间我开始着迷拳击,迷得很深,每天下班之后跟着青少年拳击队训练,每天的时间就分配给上班、训练、睡觉。因为长跑对拳击训练十分重要,所以训练之余,我会每周抽出一定时间来跑步,一周不少于三次,距离和时间长短都不定,就这样持续了两个月。后来有一天,我在拳击训练时,突然意识到,这帮孩子是要打比赛吃拳击饭的,我跟在这算个什么,每天的业余时间都给了拳击,无暇他顾,搞得自己运动员似的,自我反感了,所以我便离开了。终止拳击训练后,跑步自然也不再进行了。顺带增添一句,不是我不再迷拳击了,而是迷不起,暂时只能放心底,我有一套理论来解释为什么迷不起,不过也可能都是废话。

显而易见,好逸恶劳是我的第一品质。跑步它累人又无聊,我尝不到甜头,无法给我带来什么,另外,我不必减肥,不关心健康问题,我生来不爱跑步,身体素质也不擅长此项运动,那何必去跑呢?我看完全没必要想到它嘛。可是那些注定要和你纠缠的东西,无论交叉而过多少次,它总会再与你碰头的。

今年三月之后,某人某事再度将我的抑郁基因引诱而出,那股情绪形成的氛围挥之不去,症状已近中度,再严重下去的话,唯有就医。我也曾在纸上罗列规律生活增强锻炼的条例,但难以施行,那股情绪让我没欲望做任何事,也有原因是我不信任人会随生活方式的重新组合而得到改变,发生过的事怎么可能被忘记呢?狗改得了吃屎么?

我就这么挨着日子,直到前几天,俗话说——看见了曙光。这抹曙光是我读到的一篇文章,题为《对抗抑郁最棒的方法——慢跑》,是位重度抑郁症患者写的,在多次治疗未果后,她依靠坚持慢跑治愈了抑郁症。她的病情严重时达到躯体抑制的程度,也就是时而会低落得难以支配自己的身体,这程度可甩我半条街了,于是我认真把文章看了几遍,隐约感到我被她说服了,因为她用切身经历击中了我的点,抑郁症这个点,提供了一条清晰明确的指导方针,而非空泛的励志条文。尤其是,她写道人在跑到一定境界后,跑步会带来嗑药的感受。我岂能错过这天然、健康、免费的嗑药方式!可我又想,我又不是没跑过,哪来什么快感,除非是我不得要领?多想无益,看来得自己重新摸索体验。于是第二天,我下载了跑步软件,为了迅速嗑药,我直接在跑步第一天给自己定了10公里目标(事实证明这是适合我的跑步方式)。晚上九点半,其他事都告一段落,我抓上手机,塞上耳机,迫不及待出门。

一出楼我就开始跑,跑步软件开始计时,耳机里开始循环播放ANIA演唱版本的《the sound of silence》,跑出了小区我不知道跑向哪儿,就开始在道路上乱跑,只要求自己不要停下来,四周漫无人迹,那时跑了1.5公里左右,我感到吃力和无聊,于是我将速度放慢。歌放到第四遍时,湿地公园出现在马路对面,准确地讲是片座落在湖边的狭长的景观大道,大约300米长,我赶紧穿过马路奔向它。借着公园里暗黄的灯光,我在里面一刻不停地来回跑,速度保持在一致的尽可能的慢,里面的环境和这首歌塑造的气氛很是匹配。当跑到3公里左右,大脑身体开始叫唤着让我停下来,因为我以前从没一刻不停跑这么长距离,同时周身伴随着奇特的乏味感,不同于其他时刻的乏味,还有大剂量的疲惫和难受。我换了首凶猛的摇滚,打算给自己点斗志,这一换差点让我心脏超载,简直想躺下睡上一觉。原来是音乐节奏一变换,我的步伐也无意识地打乱了之前的节奏,于是我重又换回《the sound of silence》,终于逐渐舒坦。当跑步软件提示我已经跑了6公里时,我不再怀有负面情绪,脑里所想只有跑啊跑,其他一切都无关痛痒了,我所跑之地便是我的整个世界,我耳中的音乐便是这个星球全部的声响。老实讲,到8公里时,我仍没找到嗑药的感觉,可能这需要长此以往才会产生,不过我看那也不重要了,因为那时我已经知道我可以坚持长跑了,我尝到了甜头,这甜头只会在你咬牙熬过“艰难点”之后浮现,我感到它给我带来了新的东西,《搏击俱乐部》中的一句话可以概括——“我感到黑暗、沉默和完整。”

第二天,除了全身酸痛这种运动初期的身体不适应,我的抑郁心境明显地开始出现裂缝,如果有病友不信这个邪,但试无妨,我不是说它是灵丹妙药,天下没有这种东西,它只是个突破口。如果说我仍在为活着而拼命挣扎,完全正确,区别是这挣扎开始变得有条不紊。第三天,第四天下起了暴雨,长跑只能暂停,我竟开始渴望去跑,我第一次如此渴望去跑,满脑子想着去跑,如情窦初开的男生第一次渴望去学校,由于他喜欢上了什么女生。

昨天雨停,到晚上地面已经没有什么积水,空气清爽。九点半左右我出门,开始夜奔。这一次只有中度的疲惫和乏味感出现在1至2.5公里阶段,接着越跑越轻松、自然。景观大道里的黑暗、萤火虫、湖边的捕虾人、植物和湿土杂合成的各种清香都显得生动别致。8公里之后,我尝试断续地加速跑,也感觉不到吃力,相反内心愈发地平静,平静到——当与偷情男女擦肩而过时,我清晰地感觉到了女人的温度,闻到了她的香气——却仍平静;平静到10公里来得不知不觉,我却仍不想停下。至此我终于明白为什么阿甘要一直跑下去了。

如果你想尝到跑步的甜头,又觉得自己无法靠长期坚持来体味这个甜头,那就直接一口气来个10公里吧,只要尽可能放慢速度,在“艰难点”咬牙挺过,那么每个人都能做到。对比一下,我每天近两包烟都能跑得下来,何况你们。

说这么多,我不是想劝你去跑步,我是想感染你去跑步。



赞(145)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 07-03 12:03 樓主 引用 | 發表評論
saku520


級別:風雲使者 ( 13 )
發帖:1304
威望:147 點
金錢:6084029 USD
貢獻:399451 點
註冊:2011-09-11


感谢分享


點評

    TOP Posted: 07-03 12:13 #1樓 引用 | 點評
    国境东南东


    級別:聖騎士 ( 11 )
    發帖:4856
    威望:649 點
    金錢:37434 USD
    貢獻:0 點
    註冊:2022-04-15

    这要有较强的意志力!能抵挡一些诱惑。比如男人需要意志力去延长高潮到来的时间.....
    TOP Posted: 07-03 12:14 #2樓 引用 | 點評
    薄冰石头


    級別:俠客 ( 9 )
    發帖:1552
    威望:257 點
    金錢:14601 USD
    貢獻:300 點
    註冊:2023-10-24

    跑步一时爽,越跑越爽
    TOP Posted: 07-03 12:14 #3樓 引用 | 點評
    莺歌燕舞


    級別:俠客 ( 9 )
    發帖:1010
    威望:103 點
    金錢:6537730 USD
    貢獻:2000 點
    註冊:2015-06-02

    好吧。我跑步半年坏了膝盖


    點評

      TOP Posted: 07-03 12:15 #4樓 引用 | 點評
      我爱吃锅盔


      級別:聖騎士 ( 11 )
      發帖:3323
      威望:928 點
      金錢:24878 USD
      貢獻:915 點
      註冊:2022-10-24

      感谢分享。
      TOP Posted: 07-03 12:16 #5樓 引用 | 點評
      拖延症终结者


      級別:騎士 ( 10 )
      發帖:1958
      威望:429 點
      金錢:1433 USD
      貢獻:0 點
      註冊:2022-01-25

      跑休结合,力量训练一个都不能少。要不然膝盖早晚出问题。除非你天赋异禀
      TOP Posted: 07-03 12:27 #6樓 引用 | 點評
      拖延症终结者


      級別:騎士 ( 10 )
      發帖:1958
      威望:429 點
      金錢:1433 USD
      貢獻:0 點
      註冊:2022-01-25

      不过跑完那种通透的感觉是真的爽
      TOP Posted: 07-03 12:28 #7樓 引用 | 點評
      九纹龙使劲啊


      級別:俠客 ( 9 )
      發帖:2771
      威望:298 點
      金錢:5365 USD
      貢獻:0 點
      註冊:2023-12-30

      感谢分享
      TOP Posted: 07-03 12:38 #8樓 引用 | 點評
      镶金边


      級別:禁止發言 ( 8 )
      發帖:10044
      威望:980 點
      金錢:21050 USD
      貢獻:700 點
      註冊:2022-05-07

      是想劝你去跑步,我是想感染你去跑步。


      點評

        TOP Posted: 07-03 12:41 #9樓 引用 | 點評
        吞金兽


        級別:新手上路 ( 8 )
        發帖:742
        威望:75 點
        金錢:1093 USD
        貢獻:0 點
        註冊:2024-02-10

        好的,不跑!
        TOP Posted: 07-03 12:58 #10樓 引用 | 點評
        steviewu5


        級別:俠客 ( 9 )
        發帖:1360
        威望:137 點
        金錢:4353 USD
        貢獻:0 點
        註冊:2018-02-28


        谢谢分享
        TOP Posted: 07-03 13:09 #11樓 引用 | 點評
        同鑫


        級別:精靈王 ( 12 )
        發帖:35385
        威望:3482 點
        金錢:1321806 USD
        貢獻:28 點
        註冊:2018-02-17

        感谢分享
        TOP Posted: 07-03 13:10 #12樓 引用 | 點評
        捌零捌


        級別:精靈王 ( 12 )
        發帖:2433
        威望:274 點
        金錢:306056 USD
        貢獻:50000 點
        註冊:2022-08-08

        感谢分享
        TOP Posted: 07-03 13:10 #13樓 引用 | 點評
        茎深


        級別:風雲使者 ( 13 )
        發帖:10013
        威望:5941 點
        金錢:256374 USD
        貢獻:66666 點
        註冊:2023-11-21

        都知道运动好,但是能去做的没几个
        ------------------------
        K
        TOP Posted: 07-03 13:34 #14樓 引用 | 點評
        霍夫曼


        級別:聖騎士 ( 11 )
        發帖:5149
        威望:843 點
        金錢:20081 USD
        貢獻:1 點
        註冊:2011-06-06

        谢谢分享
        TOP Posted: 07-03 13:40 #15樓 引用 | 點評
        亲爱的表弟


        級別:俠客 ( 9 )
        發帖:1947
        威望:285 點
        金錢:1721 USD
        貢獻:437 點
        註冊:2021-07-22

        跑步跑起来
        TOP Posted: 07-03 13:46 #16樓 引用 | 點評
        宁阙毋滥


        級別:俠客 ( 9 )
        發帖:958
        威望:121 點
        金錢:5562 USD
        貢獻:0 點
        註冊:2024-04-03


        有些人还真享受跑步
        TOP Posted: 07-03 13:48 #17樓 引用 | 點評
        让她随风去


        級別:聖騎士 ( 11 )
        發帖:3304
        威望:386 點
        金錢:100795 USD
        貢獻:13026 點
        註冊:2023-12-22

        感谢分享
        TOP Posted: 07-03 13:48 #18樓 引用 | 點評
        雨中小老虎


        級別:精靈王 ( 12 )
        發帖:16490
        威望:1638 點
        金錢:269260 USD
        貢獻:107 點
        註冊:2018-02-01

        感谢分享
        TOP Posted: 07-03 14:01 #19樓 引用 | 點評
        chaossir


        級別:聖騎士 ( 11 )
        發帖:355
        威望:139 點
        金錢:36258 USD
        貢獻:25000 點
        註冊:2007-01-15

        头两天还能兴趣,跑着跑着就不跑了
        ------------------------
        7


        點評

          TOP Posted: 07-03 14:03 #20樓 引用 | 點評
          行走中的衣架


          級別:騎士 ( 10 )
          發帖:3145
          威望:491 點
          金錢:2627 USD
          貢獻:21 點
          註冊:2023-10-03

          一时跑步一时爽,一直跑步一直爽。
          TOP Posted: 07-03 14:15 #21樓 引用 | 點評
          一碌7


          級別:新手上路 ( 8 )
          發帖:305
          威望:35 點
          金錢:3441 USD
          貢獻:0 點
          註冊:2022-07-23

          哈哈,虽然但是 不是找借口,但广东连下几个月雨想跑都怕弄脏鞋


          點評

            TOP Posted: 07-03 14:20 #22樓 引用 | 點評
            haien


            級別:光明使者 ( 14 )
            發帖:3006
            威望:316 點
            金錢:1444446904 USD
            貢獻:509956 點
            註冊:2012-07-22


            跑步从你们做起,我就不参与了
            TOP Posted: 07-03 14:30 #23樓 引用 | 點評
            氢化可的松


            級別:聖騎士 ( 11 )
            發帖:5598
            威望:561 點
            金錢:128695 USD
            貢獻:6588 點
            註冊:2016-05-12

            锻炼会分泌多巴胺,所以心情会愉悦的
            TOP Posted: 07-03 14:34 #24樓 引用 | 點評

            .:. 草榴社區 -> 技術討論區

            快速回帖 頂端
            內容
            HTML 代碼不可用

            使用簽名
            Wind Code自動轉換

            按 Ctrl+Enter 直接提交